Thérapies brèves

 

     À la différence d'une thérapie classique, les thérapies brèves s'intéressent surtout aux solutions et non aux causes. Le but de ces thérapies n'est donc pas de « comprendre d'où vient un problème », mais plutôt de savoir « comment le supprimer ». C’est « comment aller mieux » au lieu de « pourquoi je vais mal ». De quelles ressources le patient a besoin pour devenir celui ou celle qu’il désire être.

 

     Ce sont donc des thérapies axées sur un objectif de changement dans un temps déterminé.

 

     Si les thérapies brèves sont intéressantes pour des problèmes liés au stress, elles ne sont pas toujours adaptées à tous les maux et ne remplacent pas forcément le travail d'analyse. Cependant, si le patient souhaite entre autre apprendre à mieux gérer ses émotions, à transformer ses comportements et ses croyances limitantes et à reconnaître ses compétences elles peuvent se révéler tout à fait efficaces.

 

 

pas à pas sur le chemin

Psychothérapies à Grasse


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